Välkommen

Coachsamtal, strukturerade samtal för personlig utveckling, förändring av destruktiva livsmönster  hantera dina relationer eller förändring vid livets vägskäl, oftast ställer vi oss själva i olika valsituationer men det finns tillfällen i livet när vi ställs inför val vi inte själva skapat eller kanske inte ens vill, vad som gör att din stressiga vardag inte längre är hållbar är inte alltid lätt att själv finna ut, det kan vara skönt att prata med någon “neutral” person  om vad just du behöver göra för att minska stressen i din vardag och öka din livskvalitet och leva det liv du vill leva.

Mindfulness ett förhållningssätt som tränar några av våra viktigaste mänskliga förmågor; uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla med sig själv och andra.  Carlmarkscoaching erbjuder “prova på” föredrag, kurs för både privatpersoner och företag, enskilt eller i grupp, utformad utifrån önskemål och behov.

Var du bor Norrtälje, Hallstavik, Rimbo, Östhammar, Uppsala, Tierp, Knivsta eller annan del av vårt vackra land är du välkommen med förfrågan.

Jag finns även i Fuengirola i Spanien, så om du bor eller vistas där i närheten och önskar coachsamtal, föredrag i stress och stressrelaterad ohälsa eller är nyfiken på Mindfulness hör av dig!

Första mötet är alltid gratis och kan ske hos mig i min lokal i Norrtälje, under en promenad eller på annan plats du önskar.

Har du svårt att få till personligt möte försöker vi lösa det utifrån din personliga situation, via telefon, Skype, chatt och mail.


Vad är coaching?

Styrkan med coaching är att det alltid skräddarsys för varje enskild klient. Det innebär att allt det som du får ut av din coachning till stor del är unikt för just dig. Ju tydligare vi är i våra samtal, desto bättre kommer vårt samarbete att vara. Bor du i Rimbo, Knivsta, Hallstavik eller någon annan stad i närheten av Norrtälje är du varmt välkommen hit. Som sagt har jag även möjligheten att åka ut till kunden, var du än bor, eller så kan vi arbeta via telefon, mail eller Skype.

Jag som coach är ingen chef eller expert och klienten är inte underställd eller ansvarslös.  Genom att ställa frågor och lyssna aktivt samt leda övningar ger coachen klienten möjligheten att nå det mål/ förändringar som formuleras under våra samtal.

Coaching handlar om utveckling och förändring, vilket vi under coachsamtal försöker uppnå. När vi söker något nytt är misslyckanden en oundviklig del av processen. Ju mer klienten tillåter sig pröva och misslyckas både mentalt och praktiskt desto bättre förutsättningar får klienten för hållbara lösningar. Det viktigaste arbetet gör klienten mellan samtalen i sin vardag med praktiska övningar. Ju mer träning desto bättre resultat får du.

Det finns möjlighet till kontakt via telefon och mail för att ställa frågor, söka stöd för motgång eller fira en framgång under hela vårt samarbete. Vill du få coaching helt via telefon, mail eller Skype är det också möjligt.

Det tar tid att göra något nytt, att förändra.

 

– få ihop livspusslet

– personlig utveckling

– förebygga utmattning

– önskar förändring utan att veta riktigt i vad eller hur

– kurs i Mindfulness

– stöd under sjukskrivning/ rehabiliteringsprocess exempelvis i kontakten med myndigheter, arbetsgivare

Många av oss kan utföra mycket av vårt arbete hemifrån vilket gör att vi minskar linjen mellan att vara på arbetet och vara hemma och ledig.

När gränserna är otydliga är det viktigt för oss människor att lyssna till, lära oss att tolka vår kropps egna signaler och varningar för när vi behöver vila, återhämtning. Finna våra egna gränser och förmåga att följa dem för vår hälsa och välbefinnande.

Är du van att lyssna efter dina egna behov? Vissa är lättare att bejaka än andra eller hur?

Önskar du en coach med 100 % fokus på dig och din utveckling, börja med att boka en gratis konsultation utan krav på fortsättning!

 

 

Jag möter jag dig där du är och tar dig dit du vill.

Ann-Sofie Carlmark

Diplomeradstresscoach, Mindfulnessinstruktör

                                                                                 070-6240342

ann-sofie@carlmarkscoaching.se