Välkommen

Till CarlmarksCoaching, jag möter dig där du är och tar dig dit du vill.

När du är beredd att gå från tanke till handling.  Ger jag dig en knuff på vägen. Utifrån ett helhetsperspektiv fokuserar vi på dina styrkor och drivkrafter och leder dig till önskad förändring.

Med andra ord – jag coachar dig att nå dit du vill.

Jag har 15 års erfarenhet av att arbeta med coachande samtal för att skapa positiva förändringar och möjlighet att leva det liv klienten mår bra av och trivs med.  Vid behov varit stöd i kontakt med arbetsplats och eller samhällets olika myndigheter främst myndigheter inom socialförsäkringssystemet för att hitta hållbara rehabiliteringslösningar.

Stress är en del av vår vardag- alla blir stressade någon gång.  Men om vi stressar under lång tid utan vila och återhämtning kan det leda till ohälsa, sjukdom.

Huvudvärk, sömnproblem, depression, nedstämdhet, oro, ångest, försämrat minne, humörsvängningar, spänning, smärta är symtom som kan vara stressrelaterade.

Men det går att förebygga, lindra och återhämta sig från stressrelaterad sjukdom.

Vill du uppnå en ökad glädje, hälsa och livskvalitet, utifrån dig och din unika situation.

All förändring börjar med ett första steg…….önskar du finna ditt och undrar om coaching är något för dig?

Jag har min lokal på Qvinns.se i Norrtälje. Jag kommer gärna till annan plats efter överenskommelse.

                                  

Mindfulness- Medveten närvaro

Enkla meditationsövningar som vid forskning har visat positiv påverkan på vår hjärna vid bl.a. stress, smärta, oro, ångest, depression men också kan få oss att leva mer i nuet och få en högre livskvalitet. Jag är Mindfulnessinstruktör och erbjuder kurser både enskilt och i grupp.

Nyfiken på Mindfulness en studiecirkel 5 tillfällen á 1,5 timme för dig som vill lära dig mer och prova på Mindfulness.

PRIS: 1500:- Boken Mindfulness i vardagen av Ola Schenström och fika ingår Friskvårdsbidrag kan användas

Anmälan och frågor:

ann-sofie@carlmarkscoaching.se  070-624 03 42