Välkommen

<3DENNA SIDA ÄR UNDER UPPBYGGNAD<3

Till Carlmarkscoaching, jag möter dig där du är och tar dig dit du vill.

Stress är en del av vår vardag- alla blir stressade någon gång det är inget farligt. Men om vi stressar under lång tid utan vila och återhämtning kan det leda till ohälsa, sjukdom.

Huvudvärk, sömnproblem, depression, nedstämdhet, oro, ångest, försämrat minne, humörsvängningar, spänning, smärta är symtom som kan vara stressrelaterade.

Det går att förebygga, lindra och återhämta sig från stressrelaterad sjukdom. Coaching är ingen “qvickfix”, men det kan hjälpa dig att se dina möjligheter, öka din medvetenhet om ditt dagsläge och se just dina möjligheter att nå ditt önskeläge.

Vill du uppnå en ökad glädje, hälsa och livskvalitet, utifrån dig och din unika situation.

All förändring börjar med ett första steg…….

Är coaching och mindfulness något för dig?  Enda sättet att få reda på det är att prova.

Jag har min lokal på Qvinns.se i Norrtälje men jag kan möta dig på annan plats efter överenskommelse.

Även om jag har min lokal på ett gym för kvinnor är alla välkomna!

                                  

Mindfulness- Medveten närvaro

Genom mindfulnessträning kan vi skapa förutsättningar för full tillgång till våra resurser, en god hälsa och ett ökat välbefinnande. Träningen ökar även vår förmåga till att känna glädje och empati.

Jag är Mindfulnessinstruktör steg 1 och ingår i instruktörsnätverket på Mindfulnesscenter.se och erbjuder kurser i mindfulness både enskilt och i grupp.

Kursen Nyfiken på mindfulness innehåller fyra olika övningar andningsankaret, kroppsscanning, sittande meditation och mindfulyoga. Vi tränar tillsammans och enskilt hemma mellan träffarna. Vi träffas 5 gånger 1,5-2 tim. Stockholmsvägen 25 i Norrtälje.

Nästa kurs startar 16 januari 18.00

PRIS: 1500:- Boken Mindfulness i vardagen av Ola Schenström övrigt material och fika ingår

Friskvårdsbidrag kan användas

Anmälan och frågor: 

ann-sofie@carlmarkscoaching.se  eller 070-624 03 42